呼吸瞑想アカデミー®

呼吸瞑想アカデミー® 呼吸瞑想セラピスト認定講座
呼吸瞑想アカデミー® 認定アドバイザーコース
呼吸瞑想アカデミー® 認定トレーナーコース
呼吸瞑想アカデミー® 認定メディカル呼吸瞑想トレーナーコース

日常の中で「呼吸」を意識したことがあるでしょうか。
私達はふだん当たり前のように呼吸していますが、呼吸は人間にとって、とても大切な働きをしています。

私は、医療や介護の現場でたくさんの患者様にお会いし、呼吸が深くできていない、浅い方々がたくさんおられました。血圧が高い方などは、リラックスした深呼吸を促すこともありました。

現代は便利な社会になりましたが、自然の中を歩く機会も減り、都会の中で爽やかな風を感じたり、ゆったりと深呼吸する機会も減っています。

世の中はたくさんの情報にあふれ、毎日の時間のスピードも早く感じられ、日々の生活の中で緊張やストレス、何らかの不調などを感じている方も多いのではないでしょうか。

呼吸によって私達は本来、この地球にある自然とともに生きていること、またそれらとつながっていることを感じます。

毎日の中で少しの時間でも、自分自身のための時間をとり、自分の心と体を静かに見つめ、深く呼吸をしてみると、自分が今どのような状態にあるか気づくことができます。

吐く息とともに、もういらないもの、不要なものが出ていきます。
吸う息とともに、新しい新鮮な空気、酸素、「氣」が入ってきます。

この循環によって、私達の体の細胞では生きるためのエネルギーを作り、人として活動することができます。

「息をする」ことは、「生きる」ことにつながっています。
食事とともに、生命の活動を支えています。

「呼吸」は、自律神経のバランや血液循環などの様々な生理学的作用と関連しています。
また呼吸を整えることで、「心」の状態を整えることもできます。

「呼吸瞑想」では、呼吸法を活用し、私達の生命の源である「呼吸」を生かした瞑想を行います。「生きる力」「生命力」、生命エネルギーを高め、本来の自然治癒力を高めることを促します。

呼吸瞑想アカデミー®では、ご自分のペースやライフスタイルに合わせて受講できるように、受講しやすい日程で、段階ごとに学べる講座、コースを提供してまいります。

呼吸瞑想セラピスト認定講座は、１日で日常にとりいれやすい「呼吸瞑想」の基本を学ぶことができます。ご自身のセルフケア、ご家族やご友人など身近な方にもお伝えすることができます。

本講座修了後は、呼吸瞑想アカデミー® 認定アドバイザーコースへ進むことができます。